Phụ nữ sau sinh có nên xông hơi? cách xông hơi an toàn, lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh
Xông hơi rất tốt cho phụ nữ sau sinh, nhưng xông hơi như thế nào cho an toàn thì không phải ai cũng hiểu và nắm rõ, bởi quá trình xông với mỗi đối tượng khác nhau sẽ có những lưu ý riêng, đặc biệt là phụ nữa sau sinh. Vì vậy, Xông hơi Cường Minh sẽ chia sẻ với bạn những lưu ý đối với quá trình xông hơi của phụ nữ sau sinh để quá trình xông hơi đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
Cách xông hơi an toàn, lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
Với phụ nữ sau sinh vẫn có thể sử dụng xông hơi như một hình thức chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, tuy nhiên với đối tượng đặc biệt này quá trình xông hơi cần có những lưu ý riêng để đảm bảo hiệu quả của quá trình xông hơi được tốt nhất.
1. tác dụng của việc xông hơi đối với phụ nữ sau sinh:
1.1. Làm sạch cơ thể sau sinh, tránh các bệnh về da liễu
Các mẹ sau sinh sẽ bắt đầu bước vào thời gian ở cữ. Khi đó mẹ được khuyến cáo không nên tắm để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Vì thế, giải pháp xông hơi là cách an toàn nhất cho các mẹ. Cách này sẽ vừa giúp các mẹ ở cữ vừa có thể làm sạch cơ thể.
Sau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ toát ra rất nhiều mồ hôi và sản dịch nên việc xông hơi sau sinh sẽ giúp giữ vệ sinh cho mẹ và em bé phòng tránh được các bệnh da liễu, và tránh việc lây nhiễm mầm bệnh từ mẹ sang con.
Xông hơi giúp làm sạch cơ thể sau sinh, tránh các bệnh da liễu, lây bệnh từ mẹ sang con - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
1.2. Hỗ trợ phục hồi cơ thể nhanh
Các mẹ sau sinh xông hơi sẽ giúp loại bỏ các độc tố còn sót trên cơ thể. Nhất là khắc phục hoàn toàn tình trạng thiếu sinh khí. Cùng với đó thông qua thoát hơi nước xông hơi cũng sẽ giúp giãn nở cơ bắp, làm sạch cơ thể. Đặc biệt là khu vực vùng kín chịu nhiều tổn thương dễ bị vi rút xâm nhập. Từ đó giúp chị em hạn chế các bệnh hậu sản về sau.
Xông hơi giúp hỗ trợ phục hồi cơ thể, hạn chế các bệnh hậu sản - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
1.3. Giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể
Đồng thời, việc xông hơi còn giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm. Từ đó, giúp họ giảm căng thẳng, mệt mỏi và tránh bị trầm cảm. Những cơn đau nhức, sưng tấy của vết mổ, vết khâu sẽ giảm đi đáng kể hay vùng hông, đáy chậu bị chèn ép trong suốt thời kỳ mang thai và quá trình sinh nở cũng được thư giãn.
Xông hơi giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
1.4. Làm đẹp da sau sinh
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ tăng cân nhiều khiến lỗ chân lông giãn nở, bụi bẩn ứ đọng. Đến khi chuyển dạ, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến làn da sạm đen, mọc mụn, sức đề kháng yếu dễ bị độc tố xâm nhập… Và việc xông hơi ở nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể mẹ toát mồ hôi, đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài, giúp da trắng sáng mịn màng, hết mụn nhọt, thâm rạn da.
Xông hơi giúp làm đẹp da sau sinh - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
1.5. Giúp lấy lại vóc dáng
Việc xông hơi còn giúp tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, đồng thời giảm đi một lượng nước đáng kể còn lại trong quá trình mang thai. Từ đó giúp việc giảm cân sau sinh hiệu quả, dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Xông hơi giúp lấy lại vóc dáng sau sinh - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
2. Các lưu ý cho phụ nữ sau sinh khi xông hơi
Các sản phụ đẻ thường có thể tắm và xông hơi sau khi lâm bồn sau 3 ngày. Còn với các sản phụ đẻ mổ thì thời gian này là tới 7 ngày.
Xông hơi cần lưu ý phải xông ở nơi sạch sẽ, kín gió. Còn nếu gia đình bạn sử dụng phòng xông hơi thì cần thường xuyên vệ sinh phòng xông sạch sẽ.
Nguyên liệu xông phải mua tại những nơi có chuyên môn như các tiệm thuốc bắc, các spa hoặc hiệu thuốc. Tuyệt đối không tự mua các nguyên liệu xông từ ngoài chợ hay vỉa hè. Một là, để phòng tránh việc dùng phải các loại nguyên liệu không phù hợp với cơ thể mẹ sau sinh. Hai là để đảm bảo vệ sinh nguyên liệu. (Tìm hiểu về các loại thảo dược sử dụng trong phòng xông hơi)
Nguyên liệu xông phải mua tại những nơi có chuyên môn - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
Nên xông vào thời điểm buổi chiều, khi cơ thể đã thoát ra khỏi trạng thái ngủ, hoàn toàn tỉnh táo, tránh xông vào thời điểm buổi sáng. Thời gian mỗi lần xông đủ để lỗ chân lông mở ra và đào thải hết các bụi bẩn và bã nhờn theo đường mồ hôi ra khỏi cơ thể.
Sau khi xông tuyệt đối không tắm lại bằng vòi hoa sen hay ngâm mình trong bồn tắm. Đặc biệt trong những ngày đầu sau sinh, sản dịch vẫn ra nhiều, nếu các mẹ tắm bằng cách ngâm bồn sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm tử cung do dịch âm đạo và các chất bẩn khác trong bồn có khả năng ngấm ngược trở lại vào tử cung.
Đặc biệt sau khi xông hơi các mẹ nên kết hợp massage. Bởi việc xông hơi làm giãn tĩnh mạch, loại bỏ độc tố trong cơ thể, còn việc massage giúp giãn nở các mao mạch, tiểu động mạch, giúp lưu thông máu, làm đẹp da, điều hòa chức năng bài tiết, tuyến mồ hôi. Đồng thời, việc xông hơi kết hợp massage sau sinh giúp sữa của mẹ về nhanh và nhiều.
Nên xông hơi kết hợp massage giúp điều hòa chức năng bài tiết, tuyến mồ hôi - Xông hơi Cường Minh thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp Hải Phòng
Xông hơi không chỉ tốt cho phụ nữ sau sinh mà còn phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau từ người trẻ tới người lớn tuổi. Và để xông hơi hiệu quả nhất thì bạn cần lưu ý những điều như trên đây chúng tôi đã chia sẻ và đặc biệt không nên lạm dụng xông hơi quá nhiều lần hoặc ngồi xông quá lâu (bạn chỉ nên ngồi xông tầm 15-20 phút).
Bài viết tham khảo tại: Phụ nữ sau sinh có nên xông hơi không?
Một số bài viết về tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe:
Thiết bị xông hơi khô có an toàn cho sức khỏe?
Top 6 tác dụng tuyệt vời khi xông hơi khô đúng cách
Những điều nên làm trước và sau khi xông hơi
Những điều cần lưu ý khi xông hơi vào mùa đông
Bí quyết xông hơi chữa đau đầu cực hiệu quả
Xông hơi những lợi ích bạn chưa biết
Xông hơi, liệu trình hỗ trợ tắm trắng, giảm cân không thể thiếu trong các beauty spa
Với những chia sẻ trên đây của Xông hơi Cường Minh, chúng tôi hy vọng rằng bạn hãy lưu ý lại cho chính mình cũng như những người thân yêu của mình. Nếu bạn đang tìm một nơi uy tín để lắp đặt phòng xông hơi tại nhà thì Xông hơi Cường Minh chính là địa chỉ uy tín bạn cần đến.
Xông hơi Cường Minh - địa chỉ uy tín cung cấp phòng xông hơi tốt nhất
Công ty TNHH XNK Cường Minh tự hào là doanh nghiệp đi đầu trong lĩnh vực thiết kế và thi công phòng xông hơi chuyên nghiệp và kinh doanh các sản phẩm từ đá muối. Nhờ áp dụng kỹ thuật tiên tiến trong thi công, mức giá sản phẩm cạnh tranh và chất lượng đảm bảo, tốc độ tăng trưởng thị phần và doanh thu luôn ở mức cao.
Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ quý khách hàng tốt nhất để giúp bạn giải đáp được những băn khoăn của mình về quá trình xông hơi cũng như việc lựa chọn được mẫu phòng xông phù hợp nhất với gia đình mình. Mọi thông tin chi tiết bạn hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất.
CƯỜNG MINH - ĐƠN VỊ THIẾT KẾ - THI CÔNG PHÒNG XÔNG HƠI CHUYÊN NGHIỆP HÀNG ĐẦU TẠI HẢI PHÒNG!
- Địa chỉ: Số 31 phố Hòa Bình, Kiến An, Hải Phòng
- Hotline: 0983 876 454
- Website: xonghoicuongminh.com