TOP 6 tác dụng "tuyệt vời" khi xông hơi khô đúng cách
Xông hơi phương pháp mang lại những công dụng về sức khỏe và sắc đẹp vô cùng hiệu quả cao. Bài viết hôm nay, Xông hơi Cường Minh sẽ giới thiệu Top 6 tác dụng “ tuyệt vời “ khi xông hơi khô đúng cách đem đến cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu nhé.
Xông hơi khô là gì?
TOP 6 tác dụng của xông hơi khô với sức khỏe
Không thể phủ nhận rằng những lợi ích tuyệt vời mà xông hơi đem lại cho sức khỏe dưới đây là 6 tác dụng bất ngờ sau khi trải nghiệm sử dụng phương pháp này:
#1. Làm trẻ hóa làn da, trị mụn, giảm thâm
Nhờ sức nóng tỏa ra của đá sauna giúp phòng xông nóng lên, cơ thể hấp thụ hơi đó thẩm thấu trong cơ thể giúp các lỗ chân lông giãn nở ra các bụi bẩn tích tụ, tế bào da chết ở sâu dưới là da được tuyến mồ hôi đẩy lên theo ra ngoài các vết thâm giảm bớt, làn da trẻ hóa, ngăn ngừa giảm bớt mụn nhọt hiệu quả.
#2. Xả stress, đánh tan căng thẳng, mệt mỏi
Hơi nóng trong phòng tác động thúc đẩy quá trình tiết hợp chất endorphin kích thích các dây thần kinh làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra với thiết kế phòng xông kín yên tĩnh, tránh các tiếng ồn bên ngoài giúp ta tập trung thư giãn, lắng nghe cơ thể, loại bỏ stress sau những công việc mệt mỏi.
#3. Giảm cân an toàn, thanh lọc cơ thể
Khi cơ thể nóng nên các lỗ chân lông bắt đầu giãn nở đẩy mạnh các quá trình bài tiết mồ hôi, đốt cháy mỡ thừa, carbohydrate dưới các vùng cánh tay, bụng, đùi giúp body cơ thể bạn săn chắc hơn đồng thời thải trừ độc tố thanh lọc cơ thể. Theo nghiên cứu đã chứng minh rằng cứ 500g mồ hôi trong 1 lần xông sẽ tiêu thụ 300 calories trong quá trình.
#4. Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tim mạch
Nhiệt độ phòng xông nóng các vi khuẩn, nấm trên người chúng ta sẽ chết nâng cao miễn dịch trong cơ thể đồng thời để đáp ứng nhiệt cao trong phòng thì nhịp tim tăng 50-70 phút lên 110-120 phút giúp cải thiện nhịp tim/ lượng máu và tác động cực điều hòa tim mạch.
#5. Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp
Cơ thể nóng lên nhờ hơi nóng trong phòng xông sẽ tiết ra làm giải phóng endorphins hợp chất có tác dụng an thần nhẹ, khả năng giảm đau viêm khớp, massage các đầu khớp gối tăng dịch tiết chất nhờn giữa các phần nối mô xương tránh làm khô đầu khớp khiến cơ thể dễ chịu, nhẹ nhàng.
#6. Mang đến giấc ngủ sâu
Dưới sức nóng trong phòng, áp suất của hơi nước kết hợp với hương thơm các tinh dầu thảo mộc cải thiện kích thích lưu thông khí huyết, cân bằng quá trình ức chế, hưng phấn của đại nào mang đến những giấc ngủ sâu, ngon giấc hơn.